¿CÓMO HIDRATAR A LOS MÁS CHICOS?

Aguas Cordobesas El cuerpo de un niño es agua en un 80%, por lo tanto su hidratación es fundamental, más aún en verano.

Durante los primeros meses de vida, la leche materna o la de fórmula la proporcionan a los niños la cantidad de agua que necesitan diariamente, pero luego es importante incorporarla a su dieta diaria.

A los seis meses, un niño necesita beber entre 950 y 1.100 ml diarios, mientras que al año esa cantidad se incrementa: entre 1.150 y 1.300 ml.

Desde el año hasta los 10 años es necesario que consuman un litro y medio por día, y a partir de ese momento el requerimiento de agua es como el de un adulto, es decir de dos litros diarios aproximadamente.

Algunos consejos para generar el hábito de la hidratación:

* Darles un vaso de agua al despertar.

* Colocar una botella de agua en su mochila, cuando se va al colegio o a la escuela de verano.

* Ofrecerles agua en todas las comidas, incluso en la merienda, y también mientras hacen su tarea o juegan.

* Darles agua antes de irse a dormir y dejarles un vaso en su mesa de luz.



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